4 способа избежать падения в возрасте 65+

Подпишитесь на нас в

Каждый год в Израиле один из трех пожилых людей старше 65 лет получает травму при падении.

В этом возрасте падения могут нанести серьезный вред здоровью и привести к потере самостоятельности, но их можно предотвратить с помощью простых мер, которые может предпринять каждый, чтобы с течением времени оставаться независимым, активным и здоровым.

Поговорим об этом!

Обсудите со своим семейным врачом и персоналом больничной кассы факторы риска падений и их предотвращение. Попросите вашего врача или фармацевта проверить комбинацию лекарств, которые вы принимаете, чтобы убедиться, что они не увеличивают риск падения.

Продолжайте двигаться!

Упражнения для улучшения физической формы с упором на укрепление мышц ног и улучшение баланса.
Регулярно проверяйте зрение и слух!

И при необходимости отрегулируйте линзы очков и слуховые аппараты.
Адаптируйте дом и окружающую среду к своим потребностям!
Убедитесь, что ваш дом не загроможден ненужными предметами, и утилизируйте мебель или предметы, о которые можно споткнуться и упасть.

Поделиться статьей:

Facebook
WhatsApp
Telegram

Оставить комментарий:

Читайте также: