Каждый год в Израиле один из трех пожилых людей старше 65 лет получает травму при падении.
В этом возрасте падения могут нанести серьезный вред здоровью и привести к потере самостоятельности, но их можно предотвратить с помощью простых мер, которые может предпринять каждый, чтобы с течением времени оставаться независимым, активным и здоровым.
Поговорим об этом!
Обсудите со своим семейным врачом и персоналом больничной кассы факторы риска падений и их предотвращение. Попросите вашего врача или фармацевта проверить комбинацию лекарств, которые вы принимаете, чтобы убедиться, что они не увеличивают риск падения.
Продолжайте двигаться!
Упражнения для улучшения физической формы с упором на укрепление мышц ног и улучшение баланса.
Регулярно проверяйте зрение и слух!
И при необходимости отрегулируйте линзы очков и слуховые аппараты.
Адаптируйте дом и окружающую среду к своим потребностям!
Убедитесь, что ваш дом не загроможден ненужными предметами, и утилизируйте мебель или предметы, о которые можно споткнуться и упасть.
