Лекторий «Мысль» стал за 1 год своего существования поистине народным проектом. Любой человек, узнавший о встречах в лектории, может предложить тему для разговора, в которой он компетентен, и поделиться своими знаниями, навыками и опытом. Уже через пару месяцев после открытия лектория ко мне стали обращаться люди с такой инициативой. Довольно быстро выстроилась очередь инициаторов, которые бдительно следят за запланированными датами и добросовестно готовятся к выступлениям. Так, 07.05.2026 (в четверг), с 15.30 до 17.30 состоялась очередная интерактивная встреча по теме «Самомассаж лица: от теории к практике».
Спикер – профессиональный массажист Юлия Беляева. Несмотря на свою молодость, наша гостья уже успела многого достичь. Она родилась в Кишинёве — это место было связано с профессией ее дедушки. Потом она почти 20 лет жила в Украине, затем переехала к мужу в Россию и 17 лет прожила в Москве, где родила двоих сыновей. По первому образованию Юлия — акушерка. Еще в Украине, обучаясь в медицинском колледже, она сделала свои первые шаги в изучении массажа. Окончив курсы медицинского массажа, она стала более эффективно помогать женщинам в предродовом периоде. А массаж лица был до 2019 года скорее хобби, чем работой. Также Юлия имеет высшее психологическое образование, в течение 11 лет она работала с детьми и подростками в детских оздоровительных лагерях. В 2021 году Юлия приняла решение вернуться в медицину и массаж. Начался период обучения массажным техникам в передовых школах Москвы. В 2023 году Юлия репатриировалась с семьей в Израиль и сейчас живет в Кармиэле. После репатриации Юлия закончила курс лечебного и спортивного массажа в институте Вингейта. Учиться она продолжает и до сих пор, потому что ей это по-настоящему интересно и приносит удовольствие. Сейчас Юлия работает массажисткой в кармиэльской студии массажа. А знания в области психологии являются мощным подспорьем в ее работе: она прекрасно чувствует людей и безупречно выстраивает контакт в общении с пациентами. Этот аспект, наряду с грамотностью и тактичностью, и подкупил меня в личном общении с ней. Примечательно, что, узнав о нашем лектории, Юлия сама вызвалась принять участие в его работе в качестве спикера. Она верит в осознанное омоложение и поэтому занимается популяризацией самомассажа лица как доступного способа естественного ухода и омоложения. На подготовительном этапе у меня возникло некоторое сомнение: среди наших слушателей – не только женщины, но и мужчины. Что эта изящная, хрупкая с виду молодая женщина может предложить им? Ответ Юлии был дипломатичным: «Послушать лекцию и попробовать сделать массаж. А после — одаривать комплиментами участниц!» На том и порешили.
В начале выступления Юлия поведала, что для нее массаж — это не только техника, а способ быть в контакте с человеком через руки, внимание и уважение. При этом она отдает себе отчет в том, что массаж в кабинете специалиста — это мощный импульс, но настоящий результат рождается лишь в ежедневной заботе каждого из нас о себе дома.
В теоретической части занятия массажистка в течение 30 минут успела рассказать не только о пользе массажа лица, но еще и о том, что правильный массаж лица начинается не с лица! Полезно было узнать, что массаж лица представляет собой метод механического и рефлекторного воздействия на кожу, мышцы и ткани лица, при котором раздражаются рецепторы в коже и мышцах, полученные кожей импульсы передаются в центральную нервную систему, вызывая ответные реакции — улучшение кровообращения, лимфотока и тонуса тканей. Далеко не все знали, что существуют разные виды массажа лица – такие как классический, пластический, лимфодренажный, миофасциальный, буккальный, японский. Однако, как бы ни был хорош массажист, с ним мы проводим в лучшем случае 1 час в неделю, а сами с собой – 24 часа в сутки. Поэтому Юлия намеренно популяризует самомассаж. На вопрос: «А что там можно массировать?» у нее готов ответ: «57 мышц – живой каркас нашего лица». Многих слушателей это привело в недоумение. Среди прочего, мы узнали, почему мышцы лица стареют иначе, чем все другие мышцы тела. 1. Мимические мышцы крепятся прямо к коже – провис мышцы = морщина или складка. 2. Мышцы лица могут находиться в двух состояниях: гипертонус (зажаты) и гипотонус (дряблые). Массаж способен нормализовать оба состояния. 3. Мышцы лица связаны в цепи с мышцами шеи, затылка и тела через фасции. 4. Тренированная мышца удерживает жировые пакеты лица — это естественный лифтинг. Массаж лица — это не «поглаживания», а работа с живой мышечной системой. Юлия развенчала такие распространенные мифы, как: 1) массаж (якобы!) растягивает кожу, 2) в 70 лет (якобы!) уже ничего не помогает, 3) нужно (только!) ходить к специалисту, 4) нужны (только 1) дорогие кремы и масла, 5) эффект держится (только!) во время процедуры и т. п. Оказалось, что отеки, опущение, серость кожи и морщины на лице – это следствие того, что происходит в шее, плечах и лимфе. И, если массировать только лицо, то это равносильно тому, как помыть лишь верхушку грязного стакана. Юлия умеет объяснять образами: «Представьте засоренную раковину. Бесполезно чистить саму раковину, если труба под ней забита. Ключицы и шея — это и есть «труба». Мы узнали, что 1) апоневроз головы крадет молодость лица; 2) фибропласты активны до конца жизни; 3) механическая стимуляция кожи запускает синтез коллагена, и это физиология, а не магия; 4) всего лишь один 20-минутный сеанс самомассажа в день в течение 3-4 недель уже дает стойкий видимый эффект омоложения кожи. Спикер убедила нас в необходимости делать самомассаж лица, перечислив 5 причин: 1. Лимфодренаж и детокс (= устранение отеков и мешков под глазами, выведение токсинов; заметно уже после первого сеанса, особенно утром). 2. Лифтинг-эффект (= укрепление мышц, четкий овал, уменьшение «брылей» и второго подбородка; мышцы держат жировые пакеты лица). 3. Качество и сияние кожи (= микроциркуляция насыщает клетки кислородом — кожа свежая, упругая, плотная; стимуляция фибробластов →коллаген). 4. Антистресс — расслабление (= снятие мышечных зажимов, разглаживание мимических морщин: межбровки, носогубных складок, «гусиных лапок»). 5. Средства по уходу за кожей работают глубже (= массаж улучшает проникновение кремов и сывороток в кожу; бонус: нормализация работы сальных желез, профилактика акне).
В практической части занятия (в последующие полтора часа) мы постепенно освоили 6 этапов простых и понятных базовых движений и сразу применили их на практике. Юлия терпеливо обучала нас основам самомассажа, подходя к каждому слушателю и корректируя массажные движения его рук. Многие думали, что речь пойдет только о лице, а на деле мы постепенно промассировали все мышцы шеи, груди, головы и лица. Поразительно, что даже те мужчины, которые лишь из солидарности сопровождали своих дам, с интересом включились в практику и активно массировали себе шею, уши, голову, добросовестно выдержав ровно два часа непривычного для себя занятия. В итоге мы все ушли розовощекими и счастливыми от того, что провели время с явной пользой для себя. В рамках газетной статьи невозможно описать каждое массажное движение, которому обучила нас профессионал, и которым мы были заняты все это время. Но возможно дать читателям понять, что 1) однозначно следует заниматься самомассажем; 2) непременно следует посещать процедуры у профессионального массажиста, 3) полезно посещать наши интересные (и при этом бесплатные!) лекции.
В завершение мы получили весьма действенный инструмент – своеобразную схему-шпаргалку для домашней практики. Полученные знания, безусловно, пригодны как для женщин, так и для мужчин. Оказывается, всего несколько минут в день, посвященные себе, могут изменить не только лицо, но и внутреннее ощущение себя. И этим маленьким «открытием» я охотно делюсь со всеми читателями газеты, чтобы как можно больше людей узнали о том, что мы вполне можем гордиться молодым поколением и спокойно доверять ему уход за своим телом и заботу о своем здоровье. Большое спасибо Юлии за ее искреннее желание поделиться своими умениями и опытом! Умница, так держать!
Внимание! В связи с праздником «Шавуот» следующая лекция в лектории «Мысль» переносится (с 21.05.26) на 28.05.2026 (четверг), по теме «Поэмы Давида Самойлова». Рассказывает уже известный нам Виктор Тумаркин, составитель поэтических сборников великого поэта и автор комментариев к ним. Это будет не повтор, а логическое продолжение литературных чтений, начатых В. Тумаркиным еще 19.02.26. В этот раз спикер сосредоточится только на одном литературном жанре поэта –поэмах. Встреча пройдет с 15.30 до 17.30 в помещении «русского клуба» по адресу: ул. Мишоль а-Ракофот, дом № 8, клуб олим «Ракофот». Вход свободный. Без чаепития. Предварительная запись – на ватсап по тел.: 052-6208059 – Юлия. Убедительная просьба: не опаздывать, а прийти за 10-15 мин. до начала, чтобы не создавать организационного шума – мы начинаем вовремя!
Руководитель лектория «Мысль», Юлия Перлин
