Почти два года назад на страницах «Новостей Кармиэля» мы познакомили читателей с Ириной Снег — психологом и арт-терапевтом, которая только начинала проводить встречи в нашем городе. Сегодня мы возвращаемся к этой истории, чтобы узнать, как изменилась ее деятельность и какие новые группы появились за это время.
За прошедший период Ирина продолжала учиться и окончила несколько новых курсов. Она вела женскую группу больше года, и эти встречи стали для участниц источником опоры. Для многих женщин арт-терапия оказалась не только способом выразить эмоции, но и возможностью найти поддержку среди других участниц. Позже появились занятия и для людей «золотого возраста» — для многих из них это было первое знакомство с арт-терапией, которое принесло ощущение уверенности и общности.
Женские встречи быстро завоевали популярность. Здесь не нужны художественные навыки — важнее атмосфера, возможность быть собой и ощущать принятие. Обсуждаются темы, близкие каждой: забота о себе без чувства вины, личные границы, поиск радости и восстановление сил в условиях неопределенности.
— Это не про умение рисовать, а про возможность быть собой. Когда женщина чувствует, что ее понимают, она может выразить то, что словами трудно сказать, — отмечает Ирина.
Методы, которые она использует, просты, но глубоки по смыслу. Популярной стала техника «Внутренний цветок»: корни символизируют опоры, стебель — силу, а лепестки — радости, которыми хочется наполнить жизнь. Есть и другая практика — «Дорога жизни», когда участницы рисуют собственный путь и открывают в нем неожиданно много побед.
— Иногда слышу: я даже не думала, что у меня было столько достижений. Это дает силу двигаться дальше, — делится героиня рассказа.
С детьми и подростками работа строится вокруг доверия и общения. В летних лагерях дети учились взаимодействовать и поддерживать друг друга. Подростки на встречах развивают уверенность и лидерские качества, учатся строить здоровые отношения. Здесь используются настольные игры, элементы арт-терапии и сторителлинг.
— Эти инструменты помогают подросткам раскрываться и находить общий язык со сверстниками, — говорит Ирина.
Этой осенью стартует новый цикл встреч. Для женщин открывается группа «Жить, когда мир нестабилен» — о самоценности и поиске опор. С октября начнется проект для мам с маленькими детьми: женщины смогут восстановиться и пообщаться, пока малыши будут заняты с педагогом. Планируются группы и для подростков, где они будут учиться уверенности и лидерству, а для детей от четырех до семи лет — продленка с элементами творчества.
Результаты уже заметны. Женщины становятся спокойнее, увереннее, начинают уважать свои границы и разрешают себе заботу о себе без чувства вины.
— Многие говорят, что стали мягче к себе и меньше реагируют на стресс. Эти маленькие изменения делают жизнь легче и радостнее.
Сегодня деятельность Ирины расширяется. Она сотрудничает с коллегами и создает новые проекты, чтобы у женщин, подростков и людей старшего возраста было больше доступных форматов поддержки. В завершение нашего разговора она призналась:
— Для меня самое ценное — доверие. Момент, когда глаза загораются и появляется улыбка. Ради этих изменений я здесь.
Арт-терапевтические группы за два года превратились в движение, которое объединяет людей в Кармиэле. Впереди новые встречи, новые истории и новые шаги к внутренней опоре. И если вы давно искали возможность позаботиться о себе, найти поддержку и вдохновение — самое время присоединиться. Именно здесь рождаются силы, которые помогают жить в непростое время с уверенностью и светом внутри.
